Taller con Geneva Bybee

El Domingo asistimos al taller que Geneva Bybee dió en Castellbisbal. Fuimos Dai, Mónica y yo. Nos hicimos con unas instrucciones al uso y llegamos al pueblo estupendamente, contra todo pronóstico ;) Más difícil fué tomar un cafecito antes de la sesión. Eran las 16:00 pero parecía que las calles no estaban puestas todavía. Lo conseguimos.

Al taller asistimos 11 personas así que "como en família" y además todas eramos caras conocidas. Estuvimos trabajando a fondo nuestros abdominales, contrayendo musculitos varios para aislar y definir movimientos, right, left, front back y a diferentes velocidades... ahhh el trabajo muscular y abdominal... cuánta falta nos hace... salimos con la sensación de haber trabajado duro y esa sensación se ha mantenido en nuestros cuerpos por unos días...

Geneva es encantadora, con una mirada de lo más azul y de lo más dulce... pero implacable ;)

Nos recomendó para "ponernos en forma" el Bikram Yoga . Acaban de abrir centro en Barcelona, así que igual es cuestión de probarlo:

Es una serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueleticos, musculares, y nerviosos. El método Bikram también estimula los órganos internos, las glándulas y los nervios impulsando sangre oxigenada a todo el cuerpo y restaurando todos los sistemas. Además, esta serie de posturas combina las habilidades de la concentración, la paciencia, la determinación y el auto-control y aumenta la claridad mental y disminuye el estrés. Bikram yoga se practica en una habitación caliente (40 grados) para calentar los músculos y prevenir lesiones al permitir un entrenamiento más profundo y limpiar el cuerpo de toxinas.